La importancia de la alimentación

 La alimentación tiene gran importancia en nuestra salud y nuestra cultura, tanto que depende de nuestra alimentación puede cambiar incluso nuestro grupo sanguíneo.- al pricipio de la humanidad cuando el hombre vivia de la caza el grupo sanguneo del mismo era solo grupo 0, despues cuando el hombre empezó a cultivar la tierra  empezó el gupo A, por lo tanto vinierón los agricultores hoy dia hay personas del grupo 0, A, B.
los del grupo 0 toleran mejor las proteinas el A tolera mejor los vegetales etc.
despues vino el fuego y empezarón a cocinar los alimentos y así sucesivamente.
hoy dia por suerte tenemos gran cantidad de alimentos y de formas de cocinarlos segun cada pais y  su cultura.
En españa siempre hemos tenido buene alimentación y nuestra dieta mediterranea que es una de las mas sanas
consiste en comer la proporcion correcta de todos los alimentos, y no comer en exceso.
cantidades: la mayor cantidad srán las frutas y verduras, despues legumbres, hidratos de carbono,cereales, y proteinas, pero de proteinas solo necesitamos un 10% del total de nuestra alimentación, pero hoy dia es alrreves se come muchas proteinas bolleria grasas saturadas y azucares, por lo tanto de ser un pais con una  dieta fantistica y sana hemos pasado a ser el pais donde mas niños obesos hay, por lo tanto tenemos que reflexionar y volver a nuestra saludable dieta mediterranea.